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陣痛・お産直後対策スペシャル [マタニティヨガ報告]

前記事のヨガママの後、高円寺のマタニティヨガ。

沢山お話ししてくれたベビーとプレママ達がご対面できたので
おなかの中の赤ちゃんとのコミュニケーションが産後に生かされること、
産後すぐのベビーのケアについてなどもご紹介してみました。
身近に感じてもらえたかな?

そして、陣痛中のポーズやケアについてもたっぷりご紹介し、
結果陣痛・お産直後対策スペシャルとなりました。

終了後は骨盤もおなかの形もすっかり良い感じ。颯爽と帰宅です。

呼吸もポーズも、頭でわかっていたり、知っていても
いざという時には使えないことも多いです。
繰り返し繰り返し、カラダとココロで感じて、しみこませ、
いざという時にはカラダが勝手に動いてた!
という状態まで持っていきたいものです。

難しいポーズはしませんが、人によって、日によってしたい、したくないは色々です。
今はできないなというポーズはしないこと、がんばらないこと!

色々なポーズやケアを経験して、今自分に必要なベストを、
ご自宅でも、病院でも実践できるように、手伝いしていきたいと思っています。


また、ご紹介していきますね。 

ナマステ 



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